Здоровье лучше, семья крепче: Роспотребнадзор назвал зарядку одним из способов защиты от COVID-19

Ростовская область, 26 октября 2020. DON24.RU. Делать по утрам зарядку, чтобы укрепить иммунитет и защититься от вирусных инфекций, в том числе COVID-19, призвал россиян Роспотребнадзор.

На сайте ведомства отмечается, что физическая активность имеет большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека, особенно во время эпидемии.

«Важнейший вид самостоятельных занятий – утренняя гигиеническая гимнастика», – говорится на сайте.

К положительным результатам зарядки относят тренировку сердца и улучшение подвижности суставов, укрепление организма и улучшение самочувствия, а также выработку привычки заботиться о своем здоровье.

«Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начинать с пяти минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из восьми-десяти упражнений, повторяющихся примерно 10 раз», – советует ведомство читателям.

Ранее российский инфекционист рассказал, когда закончится пандемия.

Комментировать

Редакция вправе отклонить ваш комментарий, если он содержит ссылки на другие ресурсы, нецензурную брань, оскорбления, угрозы, дискриминирует человека или группу людей по любому признаку, призывает к незаконным действиям или нарушает законодательство Российской Федерации

Поделиться

Комментарии
(1) комментариев

Власти Каменска-Шахтинского назвали ситуацию с коронавирусом в городе напряженной

Ростовская область, 14 мая 2021. DON24.RU. В Каменске-Шахтинском ситуация по коронавирусной инфекции остается сложной. Об этом предупреждают местные власти.

За последние четыре дня заразились 23 местных жителя. Общее количество подтвержденных случаев COVID-19 составило 3751, выздоровели 3547.

«Расслабляться нельзя. Необходимо продолжать соблюдать профилактические меры: масочный режим и социальную дистанцию», – говорится в сообщении.

Ранее Биолог связала заболеваемость коронавирусом в России с погодой, а в ВОЗ предупредили, что второй год пандемии COVID-19 может принести больше смертей, чем первый.


Лента новостей

Загрузить еще
Последние комментарии