Здоровье лучше, семья крепче: Роспотребнадзор назвал зарядку одним из способов защиты от COVID-19

Ростовская область, 26 октября 2020. DON24.RU. Делать по утрам зарядку, чтобы укрепить иммунитет и защититься от вирусных инфекций, в том числе COVID-19, призвал россиян Роспотребнадзор.

На сайте ведомства отмечается, что физическая активность имеет большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека, особенно во время эпидемии.

«Важнейший вид самостоятельных занятий – утренняя гигиеническая гимнастика», – говорится на сайте.

К положительным результатам зарядки относят тренировку сердца и улучшение подвижности суставов, укрепление организма и улучшение самочувствия, а также выработку привычки заботиться о своем здоровье.

«Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начинать с пяти минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из восьми-десяти упражнений, повторяющихся примерно 10 раз», – советует ведомство читателям.

Ранее российский инфекционист рассказал, когда закончится пандемия.

Комментировать

Редакция вправе отклонить ваш комментарий, если он содержит ссылки на другие ресурсы, нецензурную брань, оскорбления, угрозы, дискриминирует человека или группу людей по любому признаку, призывает к незаконным действиям или нарушает законодательство Российской Федерации
Комментарии
(1) комментариев

В хуторе Красный Крым начали строить новую модульную врачебную амбулаторию

В хуторе Красный Крым начали строить новую модульную врачебную амбулаторию
Фото: администрация Мясниковского района ©

 

Ростовская область, 29 марта 2024. DON24.RU. В хуторе Красный Крым стартовали работы по возведению новой модульной врачебной амбулатории. Об этом рассказали в администрации Мясниковского района.

«На данный момент уже началось строительство фундамента. Рабочие проводят земляные работы и устанавливают фундаментные блоки», – сообщил источник. 

Полностью возвести объект планируют в сентябре 2024 года. Торжественное открытие амбулатории запланировано на начало ноября. Предполагается, что первичную медицинскую помощь в учреждении будут получать порядка 3000 человек.

В администрации отметили, что строительство врачебной амбулатории проходит в рамках реализации национального проекта «Здравоохранение».