Заметная потеря веса: врач рассказала, как восстановить мышцы после ковида
Ростовская область, 13 августа 2021. DON24.RU. После ковида многие пациенты теряют мышечную массу. Как безопасно восстановить форму, радио Sputnik рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.
«Даже если человек до ковида был очень хорошо натренирован, то все равно начинать надо с малоинтенсивных занятий. Самое безопасное – это ходьба и плавание. Начинаем с прогулок и постепенно увеличиваем дистанцию и скорость ходьбы», – приводит источник ее слова.
Также доктор посоветовала следить за пульсом. Если сердцебиение ускоряется в начале занятия, а потом приходит в норму, можно переходить к более интенсивным нагрузкам. В случае когда восстановление мышц идет очень медленно, доктор посоветовала обратиться к врачу-реабилитологу.
Напомним, ученые выяснили, что ковид передается даже при дыхании.
