Врачи рассказали, какой продукт нужно употреблять для хорошей крови
Ростовская область, 16 декабря 2023. DON24.RU. Медики заявили, что состояние крови помимо красного мяса может улучшить употребление субпродуктов. Об этом сообщает здоровое-питание.рф.
Эксперты говорят, что залог здоровья – полноценное и разнообразное питание. Поэтому помимо мяса людям стоит употреблять еще и субпродукты. Например, особенно полезно говяжье сердце. Оно содержит в 6 раз больше витамина В и железа по сравнению с обычной говядиной. Недостаток железа в крови может привести к анемии.
Также врачи советует включить в рацион куриные сердечки. Они богаты фосфором, калием, магнием, железом, цинком и медью. Также полезна для здоровья печень.
Ограничиваться одними фруктами на завтрак не стоит. Из-за высокого содержания сахара быстро вернется чувство голода. Поэтому врачи советуют сочетать фрукты с полезными жирами для максимальной пользы.
Спаси жизнь: ростовчане могут завтра сдать кровь
Ростовская область, 30 января 2026, DON24.RU. Ростовчане могут спасти чью-либо жизнь, сдав завтра, 31 января, кровь. Поучаствовать в донорской акции могут все желающие.
«Все, кто желает и может сдать кровь, могут прийти с 09:00 до 13:00 на ул. Ченцова, 71/63б, на областную станцию переливания крови», – написал в своем телеграм-канале глава города Александр Скрябин.
Предварительно следует ознакомиться с противопоказаниями и условиями сдачи.
