Врач рассказала, чем опасны утренние головные боли
Ростовская область, 22 ноября 2023. DON24.RU. Головная боль по утрам может говорить о серьезном нарушении здоровья. Об этом россиян предупреждает радио Sputnik со ссылкой на врача-сомнолога Елену Цареву.
«Если попытка проснуться происходит во время глубокого сна, то пробуждение гораздо тяжелее, чем в начале либо в конце сонного цикла. Отсюда головные боли, недомогание и слабость», – отметила она.
Также головная боль после пробуждения может говорить о том, что во сне у человека поднималось артериальное давление. Это опасно, так как может привести к остановке дыхания во сне. Кроме того, регулярные утренние головные боли наблюдаются у страдающих депрессией.
Если головные боли продолжают мучить после сна при соблюдении правильного режима, необходимо обратиться к врачу и выяснить причину недомогания.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
