Врач рассказал, какие продукты обеспечат бодрость в течение всего дня
Ростовская область, 24 июля 2024. DON24.RU. Какие продукты подарят заряд энергии и помогут сохранить бодрость в течение рабочего дня, пишет РИА Новости со ссылкой на врача-эндокринолога Марию Калошину.
«Первыми в списке, конечно, будут фрукты. Так, простые яблоки могут надолго обеспечить организм энергией, а апельсины даже способны улучшить настроение. Бананы снабдят вас калием для полноценной работы сердца, а авокадо – нутриентами и омега-жирными кислотами для прилива энергии», – приводит источник ее слова.
Доктор добавила, что не стоит забывать о пользе жирной рыбы: омега-3 жирные кислоты не только улучшают работу головного мозга, но и снижают уровень усталости.
Также она посоветовала есть нежирное мясо, овощи и цельнозерновые продукты. А в случае необходимости быстро взбодриться, можно съесть немного темного шоколада. Однако злоупотреблять вкусным средством не стоит – продукт довольно калорийный.
Около 40% родителей отметили снижение физической активности у своих детей, переболевших COVID-19
Ростовская область, 27 августа 2024. DON24.RU. Около 40% родителей отметили снижение физической активности и работоспособности у своих детей, которые переболели коронавирусом. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на данные исследования Центра развития инклюзивного образования РАО.
«Наиболее распространенными специфическими последствиями перенесенной инфекции были нарушение функции легких, астенический синдром и снижение психического функционирования: порядка 40% родителей отметили у своего чада снижение физической активности и/или работоспособности», – говорится в исследовании.
У переболевших коронавирусом детей также наблюдалось ухудшение аппетита, нарушение сна и увеличение его продолжительности, вялость, снижение настроения, лабильность, ухудшение памяти.
По мнению исследователей, в программу реабилитации после коронавируса необходимо включать психолого-педагогическую помощь, уделив особое внимание детям с тяжелыми хроническими болезнями, психическими расстройствами, находящимся в трудной жизненной ситуации.
«Целесообразна организация индивидуального медико-психолого-педагогического сопровождения», – считают специалисты.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили антитело CV3-25, способное спасти человечество от эволюционирующего коронавируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19.
