Врач рассказал, какие напитки в жару навредят здоровью
Ростовская область, 2 июня 2024. DON24.RU. В жару утолять жажду можно не любым напитком. От каких жидкостей лучше отказаться, предупреждает РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова.
«В жару не стоит пить сладкие газированные напитки. Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий. Не стоит слишком злоупотреблять кофе и крепким чаем, так как они обладают мочегонным действием и тоже выводят жидкость из организма вместе с ценными минералами», – приводит источник слова эксперта.
Он добавил, что в жару запрещено употребление любых алкогольных напитков – они могут спровоцировать серьезные заболевания, такие как инфаркт и инсульт. Также доктор посоветовал курильщикам в жару отказаться от сигарет. При повышении температуры негативное действие табака на организм усиливается.
Эксперт посоветовал утолять жажду небольшими порциями чистой воды, чтобы не перегружать почки. При этом объем необходимой организму жидкости у каждого свой, но лучше пить не менее 2,5 л воды в день. В нее можно добавлять сок лимона, мяту или ягоды. Кроме того, полезны для здоровья травяной чай, морс без сахара и слабоминерализованная вода. Все напитки могут быть прохладными, но не ледяными. Иначе можно простудить горло.
Кстати, сегодня в Ростове ожидается жаркий день.
В Ростове 4 января пройдет донорская акция «С Новым годом, Служба крови!»
Ростовская область, 30 декабря 2024. DON24.RU. В Ростове областная станция переливания крови 4 января проведет традиционную донорскую акцию «С Новым годом, Служба крови!». Об этом информирует сайт донского правительства.
Сдать кровь можно будет по адресу: ул. Ченцова, 71/63б, с 08:30 до 13:00.
«Организаторы акции подготовили для доноров подарки. Поздравить доноров придет и сам Дед Мороз с помощниками. Сдать кровь может любой человек старше 18 лет. При себе необходимо иметь паспорт с регистрацией в Ростовской области и СНИЛС», – пишет источник.
Для доноров крови важно соблюдать несколько правил:
-
не принимать обезболивающие в течение трех суток;
-
за 48 часов до процедуры отказаться от алкоголя;
-
за 24 часа до сдачи крови исключить прием жирной, копченой, соленой пищи, молока, яиц, фиников, шоколада, бананов;
-
в день сдачи крови рекомендуется позавтракать и пить больше жидкости.
Кроме того, у донора не должно быть признаков простуды или ОРВИ. Если вы переболели простудным заболеванием, то сдавать кровь можно не ранее, чем через 30 дней.
Абсолютными противопоказаниями для сдачи крови являются ВИЧ-инфекция, вирусные гепатиты, туберкулез, малярия, тяжелые заболевания внутренних органов, болезни крови, сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания, органов пищеварения, заболевания почек и мочевыводящих путей, оперативные вмешательства по поводу резекции органа.
Ранее Роспотребнадзор рассказал, как не подорвать здоровье за время зимних праздников.
