Врач рассказал, как не отравиться во время отпуска
Ростовская область, 30 мая 2024. DON24.RU. В отпуске лучше пить только кипяченую или бутилированную воду, а также не глотать воду из водоемов, в том числе морскую. В ней много бактерий, которые могу повредить здоровью. Об этом предупреждает «Радио 1» со ссылкой на к. м. н. врача-токсиколога Михаила Кутушова.
«При выборе рациона стоит избегать сырых морепродуктов и недожаренного мяса, поскольку при неправильном приготовлении в таких блюдах могут быть бактерии сальмонеллы и яйца ленточных червей. Также важно тщательно мыть фрукты и овощи, обеззараживать руки перед их употреблением», – приводит источник его слова.
Если диарея все же началась, доктор посоветовал пить больше воды, есть рис, каши на воде и легкие бульоны. На время лучше отказаться от кофе и алкоголя, острой, жирной и жареной пищи. Если недомогание продолжается дольше трех дней, стоит обратиться к врачу. Не стоит медлить с вызовом медика, если диарея сопровождается многократной рвотой, повышением температуры, слабостью, кровью в стуле.
Ранее сообщалось, что при чрезмерном пребывании на солнце могут пострадать печень и почки, а не только кожа.
Ученые назвали продукт, который надолго снижает давление
Ростовская область, 11 июля 2024. DON24.RU. Есть шпинат людям, страдающим гипертонией, советует портал «ИноСМИ» со ссылкой на колумбийское издание Semana.com.
«Участники исследования трижды в неделю ели шпинат в небольших количествах, а во время контрольных замеров ученые отметили снижение у них артериального давления», – сообщает источник.
Повышенное артериальное давление может спровоцировать такие заболевания, как кардиопатия, энцефалопатия, нефропатия и другие.
Людям, страдающим гипертонией, также советуют:
- следить за весом – его увеличение провоцирует повышение давления,
- отказаться от курения – табачный дым повышает давление,
- сократить употребление алкогольных напитков,
- не злоупотреблять напитками, содержащими кофеин.
Также пациентам советуют правильно питаться, избегать стрессов и обеспечить себе регулярную физическую активность.
