Врач рассказал, как ежедневное злоупотребление кофе влияет на сердце и нервы
Ростовская область, 19 марта 2022. DON24.RU. Ежедневное чрезмерное употребление кофе может стать причиной истощения сердечной мышцы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Она отметила, что прием кофе значительно увеличивает количество сердечных сокращений, что в итоге приводит к истощению жизненно важной сердечной мышцы и развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Помимо негативного воздействия на сердце кофе может причинить вред и нервной системе, уточнила терапевт:
«Избыточная стимуляция нервной системы может приводить к раздражимости, тревожности и нарушению сна, поэтому кофе лучше не злоупотреблять».
Для гипертоников кофейный напиток особенно опасен, так как он повышает давление, выводит из организма калий и другие элементы.
По словам специалиста, ограничиться стоит одной-двумя чашками кофе в день. Такое количество не представляет особой опасности для организма и даже, напротив, полезно для умственной работы за счет того, что повышает концентрацию.
Диетолог озвучила суточную норму потребления «новогоднего» фрукта
Ростовская область, 23 декабря 2024. DON24.RU. Человеку следует потреблять не более 200–250 г мандаринов в день. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного диетолога столичного департамента здравоохранения Антонину Стародубову.
«Мандарины не зря считаются самым «новогодним» фруктом. Разгар сезона созревания этих цитрусовых приходится как раз под Новый год. Для того чтобы получать максимальную пользу и удовольствие от самого «новогоднего» фрукта, не стоит потреблять более 200–250 г мандаринов в день», – цитирует агентство слова эксперта.
Стародубова поделилась, что в 100 г мандарина содержится порядка 40% от рекомендованной дневной нормы потребления витамина С, необходимого для укрепления иммунитета и профилактики респираторных заболеваний.
Однако, как предупредила диетолог, чрезмерное потребление цитрусовых, включая мандарины, может вызвать псевдоаллергическую реакцию с кожными высыпаниями и зудом.
Ранее врач-гастроэнтеролог рассказала, как стакан воды натощак может навредить человеку.
