Диетолог назвала несколько вариантов полезной замены картофельным чипсам
Ростовская область, 10 марта 2022. DON24.RU. Широко распространенные в торговых сетях картофельные чипсы представляют куда большую угрозу, нежели чипсы из яблок или водорослей нори. О принципиальной разнице между ними Lenta.ru рассказала диетолог Ева Шишова.
По мнению специалиста, лишь усилители вкуса и избыток соли делают чипсы из картофеля одним из самых популярных лакомств, но у них есть гораздо более полезная альтернатива. Так, ограничив потребление указанных веществ, диетолог советует перейти на яблочные чипсы, которые «тоже очень вкусные и полезные».
«Если мы говорим о соленых именно чипсах, то сейчас есть разнообразный выбор хлебцев и снеков с разными вкусами», – напомнила Шишова.
При этом отдельное внимание она уделила чипсам из нори – различных съедобных видов красных водорослей, популярных в Японии:
«Они есть разные, есть натуральные, а есть со вкусами, острые например. В последних, конечно, много соли. Каждый день такие есть я не порекомендую. Но они куда полезнее, чем картофельные чипсы. Дети их очень любят».
Явное преимущество таких экзотических чипсов – высокое содержание йода. Людям с его недостатком можно вовсе отказаться от употребления пищевых добавок, добавив в свой рацион чипсы из нори, подытожила врач.
Врач перечислил самые частые ошибки при использовании солнцезащитного средства
Ростовская область, 14 июля 2024. DON24.RU. Многие люди используют солнцезащитные средства неправильно. Какие ошибки снижают эффективность крема и молочка, сообщает РИА Новости со ссылкой на заведующего кожно-венерологическим отделением Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, кандидата медицинских наук Алексея Проценко.
«Некоторые уверены, что чем темнее кожа, тем лучше она защищена от солнца. Смуглые люди имеют в коже больше меланина и лучше переносят ударные дозы ультрафиолета, но это не значит, что им не нужна защита от солнца. Пренебрегать солнцезащитными кремами не стоит никому, просто надо научиться правильно подбирать их по своему типу кожи», – приводит источник его слова.
Он перечислил ошибки при использовании солнцезащитного крема:
- наносить средство, оказавшись на солнце, – лучше сделать это за 10 минут до выхода на улицу,
- не обновлять крем после купания – это обязательно делать после каждого погружения в воду,
- использовать средство с истекшим сроком годности,
- наносить крем только на плечи и спину – средством необходимо обработать все открытые участки тела.
