Врач рассказал, к чему приведет отказ от шести бокалов вина в неделю
Ростовская область, 4 марта 2023. DON24.RU. Отказ от шести бокалов вина объемом 175 мл в неделю поможет похудеть. Об этом РИА Новости рассказал директор Московского научно-практического центра наркологии департамента здравоохранения столицы Антон Масякин.
«Алкоголь, с одной стороны, замедляет метаболизм, а с другой стороны – провоцирует переедание за счет стимуляции выработки особого белка AGRP, называемого «белком ожирения». Поэтому трезвость – это еще и сэкономленные калории: например, если отказаться от употребления шести бокалов вина объемом 175 мл в неделю, вы сэкономите около 960 калорий», – пояснил он.
Также доктор отметил, что уже через неделю после отказа от алкоголя человек начнет лучше спать, утром будет чувствовать себя бодрее и энергичнее, а в течении дня будет более продуктивным. Также это поспособствует контролю над эмоциями.
«При употреблении алкоголя в организме происходит перераспределение жидкости, что ведет к отекам и головным болям. Отказ от спиртного позволит нормализовать распределение жидкости в организме, что, в свою очередь, благотворно повлияет на головной мозг. Ваше настроение и концентрация станут более стабильными, а частота головных болей уменьшится», – добавил нарколог.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
