Врач: отсутствие режима дня может вызвать психические расстройства
Ростовская область, 30 января 2023. DON24.RU. Регулярное нарушение режима сна и отдыха и постоянные перегрузки могут спровоцировать развитие психических расстройств. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного психиатра Москвы Георгия Костюка.
«Важнейшим аспектом является соблюдение режима работы и отдыха. Это прямо влияет на состояние психики, на уровень стресса и тревожности. Длительные перегрузки и бессистемный режим дня могут привести к появлению психических расстройств. Поэтому так важно уделять время полноценному восстановлению. И прежде всего, качественно высыпаться», – приводит источник его слова.
Для сохранения психического здоровья доктор посоветовал:
- ложиться спать до полуночи,
- не есть перед сном тяжелую пищу,
- отдыхать в темном прохладном помещении,
- перед сном не работать и не читать новостные ленты,
- правильно питаться,
- минимизировать употребление алкоголя,
- отказаться от курения,
- регулярно гулять на свежем воздухе,
- уделять время хобби.
Кроме того, важно мыслить позитивно, не заниматься самобичеванием и принимать себя такими, какие вы есть.
Медики «Поезда здоровья» спасают дончанам жизни
Ростовская область, 17 июля 2025. DON24.RU. За время работы передвижного медицинского комплекса «Поезд здоровья» в Ростовской области 80 пациентов были направлены на госпитализацию, 11 из них уже перенесли сложные операции, включая семь стентирований. Об этом сообщает министерство региональной политики и массовых коммуникаций Ростовской области.
Передвижной медицинский комплекс, который работает по новому губернаторскому проекту «Медицина на Дону», охватил 26 муниципалитетов. Осмотрели более 20 тыс. жителей, в том числе 2500 детей. На госпитализацию в крупные областные лечебные учреждения (РОКБ и ОКБ № 2) направили более 300 человек.
Среди спасенных – мужчина с нестабильной стенокардией, которого экстренно доставили в Ростовскую областную клиническую больницу (РОКБ) санитарной авиацией. После стентирования его выписали через три дня. Еще одна пациентка перенесла стентирование и ангиопластику, а через двое суток продолжила лечение амбулаторно.
Также выявили подозрения на онкологию у 200 человек, 126 из них прошли биопсию и направлены в специализированный центр. Более 800 детей получили направления на углубленное обследование в областную детскую больницу.
Глава донского региона Юрий Слюсарь подчеркивает, что «Поезд здоровья» – временное, но важное решение для обеспечения жителей отдаленных районов доступной медицинской помощью. На этой неделе комплекс работал в Боковском и Шолоховском районах.
Ранее сообщалось, что «Поезд здоровья» принял уже 19 тыс. жителей Дона.
