Врач назвал самую «скверную» позу для сна
Ростовская область, 16 ноября 2021. DON24.RU. Невролог и мануальный терапевт посоветовал отказаться от сна на животе. Слова Дмитрия Шубина приводят РИА Новости.
«Она (поза для сна – Прим. ред.) скверная. Мы спим либо на спине, либо на боку», – сказал он в эфире «Первого канала».
Шубин подчеркнул, что для сна на боку стоит использовать вторую подушку, которую следует класть между коленей. По словам врача, во время отдыха на спине подушку надо размещать под поясницей.
Здоровый сон также зависит от положения головы, добавил невролог. Он посоветовал следить, чтобы на подушке не оказывались плечи.
Сон более 6,5 часа в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей.
Ложное чувство безопасности и побочки: врач рассказала о рисках неконтролируемого приема БАДов
Ростовская область, 1 сентября 2024. DON24.RU. Неконтролируемый прием биологически активных добавок (БАДов) может создать у человека ложное чувство безопасности, а в случае совмещения приема с лекарствами может вызвать побочные эффекты или снизить эффективность лечения. Об этом РИА Новости рассказала директор института профилактической медицины СамГМУ, главный внештатный диетолог Минздрава Самарской области Ольга Сазонова.
«Употребление добавок может создать ложное чувство безопасности, что чревато пренебрежением здоровым образом жизни или необходимостью медицинских консультаций», – рассказала Ольга Сазонова.
Она добавила, что из-за того, что люди часто потребляют продукты, которые проходят технологическую обработку, организм человека испытывает нехватку витаминов, минеральных веществ. Их дефицит приводит к снижению защитных сил организма, снижению умственной и физической работоспособности и ускорению процессов старения. Для восполнения недостающих организму витаминов и веществ врачом могут быть рекомендованы БАДы.
Диетолог уточнила, что БАДы не являются лекарством, это лишь дополнение к пище.
«Правильный подход к питанию и общему состоянию здоровья остается основой для поддержки организма и профилактики заболеваний», – сказала Ольга Сазонова.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили антитело CV3-25, способное спасти человечество от эволюционирующего коронавируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19.
