Врач назвал самую «скверную» позу для сна
Ростовская область, 16 ноября 2021. DON24.RU. Невролог и мануальный терапевт посоветовал отказаться от сна на животе. Слова Дмитрия Шубина приводят РИА Новости.
«Она (поза для сна – Прим. ред.) скверная. Мы спим либо на спине, либо на боку», – сказал он в эфире «Первого канала».
Шубин подчеркнул, что для сна на боку стоит использовать вторую подушку, которую следует класть между коленей. По словам врача, во время отдыха на спине подушку надо размещать под поясницей.
Здоровый сон также зависит от положения головы, добавил невролог. Он посоветовал следить, чтобы на подушке не оказывались плечи.
Сон более 6,5 часа в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей.
«Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» проводит консультации по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции
Филиалом Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» в Ростове-на-Дону с 25.11.2024 г. по 2.12.2024 г. проводится «горячая линия» по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции по телефонам в Ростове-на-Дону:
(863) 245 83 15 с 9:00 до 17:00 ежедневно, кроме выходных.
