Ученые рассказали, почему вредно спать дольше 6,5 часа
Ростовская область, 8 ноября 2021. DON24.RU. Сон более 6,5 часа в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на международный научный журнал Brain.
«Ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона провели исследование, в котором приняли участие сто пожилых людей в возрасте от 75 до 80 лет. Специалисты наблюдали за их состоянием в течение пяти лет», – говорится в сообщении.
В начале эксперимента у 88 человек отсутствовали признаки деменции, у остальных 12 участников были обнаружены когнитивные нарушения разной степени тяжести. Продолжительность и качество сна измерялись с помощью электроэнцефалографии: 4–6 ночей люди спали со специальным электродом на лбу.
Эксперты учитывали, в частности, возраст, наследственность, наличие связанных с болезнью Альцгеймера отложений тау-белка и бета-амилоида.
Они установили и то, что негативное воздействие на когнитивные функции человека оказывает сон длительностью менее 4,5 часа.
Причины вредного воздействия переизбытка сна пока до конца не выяснены.
Ложное чувство безопасности и побочки: врач рассказала о рисках неконтролируемого приема БАДов
Ростовская область, 1 сентября 2024. DON24.RU. Неконтролируемый прием биологически активных добавок (БАДов) может создать у человека ложное чувство безопасности, а в случае совмещения приема с лекарствами может вызвать побочные эффекты или снизить эффективность лечения. Об этом РИА Новости рассказала директор института профилактической медицины СамГМУ, главный внештатный диетолог Минздрава Самарской области Ольга Сазонова.
«Употребление добавок может создать ложное чувство безопасности, что чревато пренебрежением здоровым образом жизни или необходимостью медицинских консультаций», – рассказала Ольга Сазонова.
Она добавила, что из-за того, что люди часто потребляют продукты, которые проходят технологическую обработку, организм человека испытывает нехватку витаминов, минеральных веществ. Их дефицит приводит к снижению защитных сил организма, снижению умственной и физической работоспособности и ускорению процессов старения. Для восполнения недостающих организму витаминов и веществ врачом могут быть рекомендованы БАДы.
Диетолог уточнила, что БАДы не являются лекарством, это лишь дополнение к пище.
«Правильный подход к питанию и общему состоянию здоровья остается основой для поддержки организма и профилактики заболеваний», – сказала Ольга Сазонова.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили антитело CV3-25, способное спасти человечество от эволюционирующего коронавируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19.
