ВОЗ: Россия достигла плато по COVID-19
Ростовская область, 5 июня 2020. DON24.RU. В России заболеваемость новой коронавирусной инфекцией достигла плато. Такое заявление сделала официальный представитель Всемирной организации здравоохранения Маргарет Харрис на брифинге.
«Россия сегодня демонстрирует плато. Однако в стране, как и во многих других, большое количество случаев. Безусловно, важно соблюдать все меры безопасности. В России делается огромное количество тестов, что замечательно. И это – одна из причин, по которой выявляются новые случаи заражения», – сказала она.
Представитель ВОЗ обратила внимание на важность соблюдения социальной дистанции в процессе возвращения к обычной жизни.
«Когда кто-то планирует провести массовое мероприятие, мы не говорим, что этого нельзя делать. Мы говорим, что необходимо провести оценку рисков. Поработайте над тем, что вы можете сделать для безопасности, чтобы предотвратить передачу вируса», – отметила Маргарет Харрис.
Напомним, что в Ростовской области за сутки было выявлено 196 новых случаев заражения COVID-19.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить