Восемь женщин и семь мужчин умерли от ковида в Ростовской области
Ростовская область, 2 мая 2021. DON24.RU. Новый коронавирус унес жизни еще 15 жителей Ростовской области. Об этом сообщает портал регионального правительства.
Жертвами опасного заболевания стали еще восемь женщин в возрасте от 67 лет до 81 года и семь мужчин, которым исполнилось от 62 до 85 лет. У всех ранее были диагностированы хронические заболевания сердечно-сосудистой и других систем.
Всего в регионе от COVID-19 умерли 4093 человека.
Напомним, за сутки в Ростовской области выздоровели 192 человека, болевших новым коронавирусом.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
