Весенняя усталость и плохой сон: ростовские медики рассказали, когда пора идти к врачу

Ростовская область, 3 марта 2021. DON24.RU. Ранней весной многие люди страдают от недостатка витаминов. Что делать, если вы стали ощущать постоянную усталость, плохо спите и страдаете отсутствием аппетита, рассказали специалисты Ростовского медицинского университета.

По словам доктора медицинских наук, декана лечебно-профилактического факультета Андрея Сафроненко, довести свой организм до патологического состояния – авитаминоза или гиповитаминоза – непросто, но условия, в которых мы живем, к этому предрасполагают.

«Магазинные, да и рыночные овощи и фрукты, которые являются основным источником большинства витаминов, подвергаются серьезной обработке. Это снижает количество полезных веществ и не приносит достаточной пользы. К тому же зимой овощи и фрукты появляются на нашем столе очень редко», – рассказал доктор.

Чтобы не допустить ухудшения состояния, он посоветовал проводить адаптационную витаминную терапию, то есть профилактику.

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры фармакологии и клинической фармакологии Наталья Сухорукова для профилактического приема посоветовала выбирать препараты с витаминно-минеральным комплексом.

«В таких препаратах витамины и минералы содержатся в необходимых суточных дозах и подобраны так, чтобы усиливать эффект друг друга. Главное – покупать качественные медикаменты, которые содержат натуральные вещества и не являются биологически активными добавками», – уверена врач.

А кандидат медицинских наук, доцент кафедры фармакологии и клинической фармакологии Любовь Хмара напомнила, что не стоит слепо доверять советам по борьбе с авитаминозом, которыми пестрит интернет.

«Если вы подозреваете у себя симптомы нехватки какого-либо витамина, не нужно сразу бежать в аптеку и скупать многочисленные баночки. Лучше пойти к своему терапевту и сдать необходимые анализы. Если проблема действительно в авитаминозе, врач это увидит и назначит вам необходимую индивидуальную дозу именно этого витамина», – подчеркнула эксперт.

Ранее врач рассказала, как авитаминоз влияет на ковид.

Комментировать

Редакция вправе отклонить ваш комментарий, если он содержит ссылки на другие ресурсы, нецензурную брань, оскорбления, угрозы, дискриминирует человека или группу людей по любому признаку, призывает к незаконным действиям или нарушает законодательство Российской Федерации

Поделиться

Комментарии

Больше всего пострадавших в Ростове: в донском регионе начался сезон активности клещей

Ростовская область, 21 апреля 2021. DON24.RU. В Ростовской области начался сезон активности иксодовых клещей. Как сообщили в региональном Роспотребнадзоре, за медицинской помощью из-за укусов клещей обратились 124 человека, половина из них – это дети до 14 лет.

Больше всего пострадавших  зафиксировано в Ростове – 19 человек, на втором месте Таганрог (15 укушенных), в Песчанокопском и Неклиновском районах – по семь.

«По данным Референс-центра по мониторингу за возбудителем крымской геморрагической лихорадки ФКУЗ «Ставропольский противочумный институт Роспотребнадзора», на долю Ростовской области приходится 16,5% от общего числа укушенных в ЮФО и СКФО», – говорится в сообщении.

Ранее об активизации клещей ростовчан предупредили врачи ростовской БСМП.


Лента новостей

Загрузить еще
Последние комментарии
Самое комментируемое