В Ростовской области «красная зона» по коронавирусу увеличилась почти вдвое
Ростовская область, 17 января 2022. DON24.RU. «Красная зона» по коронавирусу резко увеличилась в Ростовской области. Неблагополучная ситуация по распространению ковида наблюдается в 15 городах и районах Дона, сообщили в региональном оперштабе. Речь идет о Гуково, Зверево, Боковском, Егорлыкском, Зерноградском, Кагальницком, Кашарском, Мартыновском, Матвеево-Курганском, Милютинском, Морозовском, Орловском, Песчанокопском, Целинском и Цимлянском районах.
В «зеленой» зоне сейчас находятся всего шесть районов: Азовский, Красносулинский, Куйбышевский, Радионово-Несветайский, Усть-Донецкий и Шолоховский.
Остальные территории остаются в «желтой зоне».
Напомним, неделю назад в «красной» зоне по коронавирусу были один город и семь районов.
Ранее инфекционист рассказал, что новый штамм «омикрон» гораздо опаснее для детей, чем для взрослых.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
