В Ростове снова более 50: новые случаи COVID-19 обнаружились у жителей 28 городов и районов Дона
Ростовская область, 31 августа 2020. DON24.RU. Новые случаи коронавирусной инфекции за сутки были выявлены на территории 28 городов и районов Ростовской области. Об этом сообщает интернет-портал регионального правительства.
Больше всего заболевших зафиксировано в донской столице – 56 человек. Еще восемь – в Новочеркасске. Шесть – в Мартыновском районе и Волгодонске. По пять – в Орловском и Семикаракорском районах. По четыре – в Батайске, Мясниковском, Тацинском и Чертковском районах. Три – в Азове. По два – в Гуково, Кашарском, Морозовском, Октябрьском, Родионово-Несветайском и Сальском районах. И по одному – в Аксайском, Веселовском, Волгодонском, Дубовском, Егорлыкском, Матвеево-Курганском, Неклиновском, Песчанокопском, Пролетарском, Ремонтненском и Целинском районах.
Напомним, что за сутки в регионе было выявлено 128 новых случаев заражения COVID-19. 45 человек выздоровели. 53 – подключены в тяжелом состоянии к аппаратам ИВЛ. Также подтвердилась смерть от коронавирусной инфекции еще трех жителей Ростовской области.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
