В Ростове пройдет акция, посвященная репродуктивному здоровью женщин
Ростовская область, 17 апреля 2024. DON24.RU. В Ростове 20 апреля пройдет профилактическая акция #ЗдороваяCуббота, посвященная репродуктивному здоровью женщин. Обследование можно пройти в женской консультации на ул. Веры Пановой, 37, в кабинетах № 3 и № 13 с 09:00 до 14:00. Об этом сообщили в министерстве здравоохранения Ростовской области.
«В этот день можно получить консультацию гинеколога и пройти обследования, включая забор мазка на флору и онкоцитологию. Эти анализы помогут своевременно обнаружить возможные проблемы и предотвратить развитие заболеваний», – сообщает источник.
Также для женщин проведут мастер-класс по самодиагностике молочных желез, организованный волонтерами-медиками.
«Здоровая суббота» реализуется в рамках Года добрых дел.
Записаться можно в регистратуре поликлиники, на сайте лечебного учреждения, а также по телефону 8 (863) 285-10-61.
Майские без свинины: врач пояснил, какое мясо использовать для шашлыка
Ростовская область, 29 апреля 2024. DON24.RU. Для шашлыка лучше использовать мясо индейки, курицы и кролика. Об этом РИА Новости рассказал столичный врач Андрей Тяжельников.
Он также отметил, что отличной альтернативой жирной свинине станут рыба и морепродукты.
«Шашлык в принципе не является диетическим блюдом, но снизить его калорийность можно, если выбирать мясо с меньшим количеством жира либо вообще более диетические виды мяса. Это может быть индюшатина, курятина или крольчатина. Хорошая альтернатива – рыба и морепродукты, которые, кроме того, что содержат полезные омега-3 жирные кислоты, фосфор, медь, йод и другие необходимые нам микроэлементы, еще и гораздо легче усваиваются», – объяснил он.
При этом врач отмечает, что если противопоказаний нет, то иногда можно позволить себе шашлык «пожирнее и посочнее».
Тяжельников напомнил, что немалую роль во вредности или полезности шашлыка играет маринад. Например, майонез заметно добавит блюду жирности.
«Для маринада, который делает мясо более мягким и ускоряет его приготовление, нужно выбирать нежирные составляющие. Например, лимон, винный уксус, минеральную воду, нежирный кефир или йогурт, лук, перец. Тем, кто предпочитает размягчать мясо в майонезе или в сложных готовых маринадах, нужно помнить, что это сделает готовое блюдо более жирным», – подытожил он.
