Диетолог назвала витамины, которых чаще всего не хватает весной
Ростовская область, 13 апреля 2024. DON24.RU. В весеннее время организму человека чаще всего не хватает витаминов С, А и Е, заявила врач-диетолог Маргарита Королева. Ее слова приводят РИА Новости.
Она советует включать необходимый витаминный комплекс в рацион по назначению врача.
«У каждого должна быть своя горстка, может быть полторы, биологически активных добавок, которые дополнят рацион питания, в его основе должны быть натуральные продукты, с целью поддержания всех биохимических и метаболических процессов в организме. Потому как даже в сезон собранные овощи и фрукты не имеют в своем составе того количества необходимых питательных компонентов, витаминов, минералов в силу индустриального сельского хозяйства. Поэтому у нас к питанию должны быть свои витаминно-минеральные комплексы, которые назначает, безусловно, врач. Как правило, не хватает витамина С, не хватает витаминов А, Е», – заявляет Королева.
Витамины группы А и Е поддерживают в организме антитела и становятся «липидной мантией» для всех клеток.
Также диетолог добавляет, что для восполнения всех необходимых веществ стоит заниматься спортом, больше находиться на свежем воздухе, под лучами солнца, и высыпаться.
Ждут доноров: ростовчан приглашают сдать кровь 29 декабря
Ростовская область, 24 декабря 2024. DON24.RU. В воскресенье, 29 декабря, областная станция переливания крови ждет доноров, сообщает сайт правительства донского региона.
«Компоненты донорской крови ежедневно необходимы для оказания помощи пациентам с заболеваниями крови, пострадавшим в авариях, получившим тяжелые травмы, ожоги, потерявшим много крови в результате несчастных случаев, пациентам, нуждающимся в оперативных вмешательствах, в том числе некоторым роженицам и новорожденным детям», – сказал министр здравоохранения Ростовской области Юрий Кобзев.
Поделиться кровью можно с 08:30 до 13:00 по адресу: г. Ростов-на-Дону, ул. Ченцова, 71/63б. При себе необходимо иметь паспорт с регистрацией в Ростовской области и СНИЛС.
Ранее донской онколог Эрик Медоев рассказал, что в регионе увеличивается выживаемость пациентов, больных раком легкого.
