В Ростове – 119: новые зараженные COVID-19 выявлены в 49 территориях Дона
Ростовская область, 26 ноября 2020. DON24.RU. Новых инфицированных коронавирусом за 24 часа обнаружили в 49 городах и районах Ростовской области, говорится в сообщении регштаба на сайте правительства региона.
Еще 119 человек заразились в Ростове (вчера – 121). Шестнадцать – в Каменске-Шахтинском, тринадцать – в Батайске.
По 11 новых случаев – в Сальском районе и Шахтах, по десять – в Аксайском районе и Волгодонске. Восемь зараженных – в Гуково, семь – в Орловском районе, по шесть – в Азове, Миллеровском, Семикаракорском и Тарасовском районах.
По пять – в Белокалитвинском, Константиновском, Неклиновском, Песчанокопском и Шолоховском районах, по четыре – в Зимовниковском районе и Зверево, по три – в Багаевском, Кагальницком, Октябрьском и Цимлянском районах и Новошахтинске. По два случая – в Донецке, Новочеркасске, Азовском, Верхнедонском, Заветинском, Зерноградском, Красносулинском, Матвеево-Курганском, Морозовском, Мясниковском, Пролетарском, Тацинском, Целинском и Чертковском районах. И по одному – в Таганроге, Веселовском, Волгодонском, Дубовском, Егорлыкском, Каменском, Кашарском, Куйбышевском, Милютинском и Усть-Донецком районах.
Также указывается, что за сутки в регионе выявлено 315 случаев COVID-19. Выздоровели 236 пациентов. 155 человек находятся на аппаратах ИВЛ. Смерь от коронавируса подтверждена у 16 больных.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
