В Ростов поступила вакцина «ЭпиВакКорона»
Ростовская область, 20 апреля 2021. DON24.RU. Донская столица получила партию вакцины «ЭпиВакКорона». Об этом сообщили в управлении здравоохранения Ростова. Привиться этим препаратом можно в двух больницах: в ЦГБ имени Семашко и горбольнице № 20, а также в мобильных прививочных пунктах, которые расположены в ТЦ «Горизонт» и ТРК «Мегамаг».
С собой нужно взять паспорт, полис и СНИЛС.
Напомним, препарат разработали в научном центре «Вектор». Он является однокомпонентным, но вводится дважды. Для прохождения полного курса вакцинации требуется привиться два раза с интервалом в 21 день.
Ранее в Роспотребнадзоре отметили, что «ЭпиВакКорона» дает организму три линии защиты. За полгода в России планируют выпустить 11 млн доз.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
