В донском минздраве рассказали, как похудеть после праздников без вреда для здоровья
Ростовская область, 10 января 2024. DON24.RU. Для того чтобы похудеть без вреда для здоровья, следует придерживаться сбалансированного питания, наладить сон, увеличить физическую активность и соблюдать водный режим. Об этом рассказали в пресс-службе министерства здравоохранения Ростовской области.
В первую очередь после новогодних праздников необходимо восстановиться. Для того чтобы наладить питание, следует отдать предпочтение высокобелковым продуктам и добавить в рацион клетчатку.
Помимо питания, стоит обратить внимание на водный режим. Зачастую человек путает чувство жажды с чувством голода. Поэтому в некоторых случаях достаточно выпить лишь стакан воды. В минздраве напомнили, что норма потребления жидкости в день – 30 мл на 1 кг веса.
Для качественного похудения организму необходим здоровый сон.
«Во время сна организм вырабатывает гормон грелин, который отвечает за контроль над аппетитом, и гормон лептин, регулирующий чувство голода. Невыспавшийся человек ощущает недостаток энергии и пытается получить ее с помощью еды», – рассказали специалисты.
Еще одна немаловажная рекомендация – увеличить физическую активность: ходить пешком, пользоваться лестницей вместо лифта и выполнять в течение дня простые комплексы упражнений.
Аналитики: Интерес дончан к лекарствам от ожирения вырос в 2 раза
Ростовская область, 21 января 2026, DON24.RU. Интерес дончан к лекарствам от ожирения вырос в 2,2 раза в январе – октябре 2025 года по сравнению с тем же периодом 2024 года. Об этом «Ведомости Юг» сообщают со ссылкой на аналитиков компании DSM Group.
В 2024 году за те же 10 месяцев в аптеках продали 82,5 тыс. таких препаратов, а в 2025 году – 181,9 тыс. Суммарно жители Ростовской области потратили на них 1 млрд рублей (в 2024 году – 378,8 млн рублей, в 2023 году – 202,1 млн рублей).
«Лидером продаж в регионе стал препарат «Семавик», на который пришлось 38,2% рынка в денежном выражении. На втором месте – «Велгия» с долей 13,5%, на третьем – «Квинсента» (13,2%)», – пишет источник.
Доля импортных лекарств при этом составляет всего 0,7%.
Ранее сообщалось, что после новогодних праздников на Дону зафиксировали рост заболеваемости ОРВИ и гриппом.
