Учные выяснили, отчего женщины дольше остаются молодыми
Ростовская область, 29 августа 2022. DON24.RU. Сохранить молодость людям помогает физическая активность. Около 150 минут спорта в неделю помогают девушкам студенческого возраста в будущем не только сохранить красивую фигуру, но и избежать соматических заболеваний и повысить репродуктивную функцию, пишет РИА Новости со ссылкой на исследование ученых Балтийского федерального университета имени Канта.
«...лица одного паспортного возраста могут существенно отличаться друг от друга по функциональным возможностям организма, физической и умственной работоспособности, психоэмоциональному статусу, восприимчивости к инфекциям и наличию соматических болезней», – пишет источник.
Ученые обследовали более 500 девушек в возрасте 18–19 лет. Выяснилось, что студентки, уделяющие спорту хотя бы 20 минут в день, имеют замедленный тип скорости старения. У них в организме больше мышечной массы, меньше жира и их биологический возраст меньше паспортного в среднем на 12,7 года.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
