Сохранить здоровье и фигуру: врач перечислила продукты, необходимые женщинам старше 40 лет
Ростовская область, 23 октября 2023. DON24.RU. Для сохранения здоровья и фигуры после 40 лет необходимо выработать правильные пищевые привычки. Организм должен получать достаточное количество белка, жиров и витаминов, сообщает портал «Доктор Питер».
«Обрывки белковых цепей – аминокислоты идут на построение гормонов, волос, мышц, помогут избежать депрессии, сохранить молодость кожи», – приводит источник слова врача-гинеколога Екатерины Волковой.
Жиры необходимы для сбалансированной работы всех систем организма. Они помогают сохранять энергичность. Поэтому в рацион необходимо включить оливковое масло, орехи, рыбу, мясо и молочную продукцию. Кроме того, после 40 лет организму очень нужны йод (для поддержания либидо и здоровья молочных желез), витамины В12 и В6 (для защиты от депрессий) и кальций (для здоровья костей).
Не стоит сходить с ума: врач рассказал, каких насекомых стоит опасаться россиянам
Ростовская область, 19 июля 2024. DON24.RU. В России единственное насекомое, которое может передать человеку опасную инфекцию, – это клещ. Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на врача-терапевта Филиппа Кузьменко.
«Клещи угрожают энцефалитом или болезнью Лайма. Защититься от этого очень просто – сделать прививку. Есть экстренная вакцинация, которая в течение двух недель делается. Если укусил клещ, то его нужно посадить в банку и отнести в инфекционное отделение. Но волков бояться – в лес не ходить, не стоит сходить с ума по этому поводу», – приводит источник слова эксперта.
Он отметил, что насекомые довольно редко являются переносчиками инфекций. Но в Африке и Южной Америке они могут заразить человека желтой лихорадкой и малярией. От первого заболевания есть вакцина, и тем, кто едет в указанные страны, стоит заранее сделать прививку.
При этом ранее донской Роспотребнадзор сообщил, что в Аксайском районе Ростовской области зарегистрирован случай заболевания лихорадкой Западного Нила, которую переносят комары.
