Шашлык и смузи: врач рассказал, что следует есть болеющим «омикроном»
Ростовская область, 6 февраля 2022. DON24.RU. Употребление фастфуда, промышленных сладостей и заменителей сахара препятствует выздоровлению от штамма «омикрон», сообщил агентству «РИА Новости» руководитель направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet, кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков.
Положительно скажется на здоровье диета из свежих овощей, ягод и зелени.
«Сегодня люди питаются в основном провоспалительными продуктами, которые не помогают укрепить иммунитет, а наоборот, ослабляют его. Это весь фастфуд, особенно любимый многими картофель фри, промышленный майонез с уксусом, промышленные же сладости», – прокомментировал эксперт.
Также он отметил, что продукты с добавлением искусственной фруктозы ошибочно причисляю к полезным при простудных заболеваниях. Такие действительно относятся к правильному питанию, но дают провоспалительный эффект и вызывают инсулинорезистентность.
«Не всегда полезны и соки, даже свежевыжатые. Лучше выбирать свежие фрукты или делать смузи, а если все-таки соки, то овощные или хотя бы кисло-сладкие фруктовые», – добавил доктор.
Также он советует не злоупотреблять красным мясом. Лучше есть только тушеное, вареное или приготовленное на мангале.
Как полезная приправа отлично подойдет куркума – она имеет противовоспалительный эффект.
Напоминаем, вакцинация от коронавируса способствует сокращению числа заболевших.
Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактике ВИЧ-инфекции
Ростовская область, 24 января 2025. DON24.RU. В Управлении Роспотребнадзора по Ростовской области рассказали о мерах профилактики ВИЧ-инфекции.
Вирус иммунодефицита человека обнаруживается в различных биологических жидкостях, однако только четыре из них содержат вирус в количестве, достаточном для инфицирования: кровь, сперма, вагинальный секрет и грудное молоко.
В организм человека ВИЧ может попасть только тремя путями:
- половой – заражение происходит при незащищенном сексуальном контакте. Особенно высок риск для тех, кто вступает в случайные половые связи и не использует презервативы;
- парентеральный – когда в организм попадает кровь инфицированного. Чаще всего это бывает при контакте с нестерильными инструментами в медицинских и немедицинских учреждениях (салоны татуировок, пирсинга, маникюра, педикюра и т. п.);
- вертикальный – «мать – дитя» – от инфицированной матери к ребенку. В этом случае заражение возможно во время беременности, родов и при кормлении грудью.
Для профилактики ВИЧ-инфекции рекомендуется:
- в медицинских учреждениях, в салонах тату и маникюра обращать внимание на наличие стерильных одноразовых инструментов;
- пользоваться презервативами при сексуальных контактах. Но лучше убедиться, что вы и ваш партнер не инфицированы, для этого пройдите тест на ВИЧ.
