Сбросить вес и замедлить старение: саудовские ученые смогут помочь жителям Дона

Ростовская область, 5 февраля 2023. DON24.RU. Стали известны новые подробности пользы доступных в донском регионе растений семейства луковых. Жители Ростовской области без труда и затрат могут быть стройными. В частности, арабское издание Sayidaty приводит исследование саудовских ученых о полезных свойствах чеснока.

«В сочетании с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками чеснок способствует сжиганию жира в организме за счет ускорения обмена веществ. Он выводит из организма токсины, накапливающиеся в пищеварительной системе. И обладает благотворным воздействием на кожу, замедляя процессы старения», – пишет источник.

Результаты исследований доказали связь употребления чеснока с потерей веса и сжиганием жира при физической активности. Она обусловлена наличием аллицина. Попадая в организм, вещество вступает в реакцию с эритроцитами и образует еще ряд химических соединений, благотворно влияющих на работу систем организма. При этом доказано, что оно также разрушает патогенные бактерии и активирует иммунитет.

Помимо этого, чеснок содержит множество питательных веществ, витаминов и минералов. В их числе клетчатка, кальций, железо, медь, цинк, калий, магний и витамины B1, B2, B3, селен и марганец.

Он может снижать:

– уровень сахара в крови;

– артериальное давление и риски сердечных приступов, а также образование тромбов;

– уровень «вредного» холестерина на 10–15%.

По данным экспертов издания, блюда с чесноком не рекомендуется готовить или разогревать в микроволновке, поскольку это убивает его полезные свойства.

Дзен

Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия

Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.

«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.

Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.

Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.

Дзен
Лента новостей