С 14 октября в Ростове из-за COVID-19 могут ввести новые ограничения
Ростовская область, 12 октября 2020. DON24.RU. Новые ограничения могут ввести в Ростове с 14 октября в связи с распространением нового коронавируса. Соответствующий документ опубликован на портале горадминистрации, но в силу он вступит после опубликования в «Ростов официальный», которое намечено на ближайшую среду.
Новые ограничения могут коснуться сразу нескольких сфер жизни.
Так, в донской столице планируют запретить спортивные соревнования городского и районного значений, приостановить проведение любых массовых мероприятий (развлекательных, культурных и зрелищных), а также дискотек и ночных клубов. В барах и ресторанах запретят курить кальяны, а сами предприятия общепита должны будут закрываться не позже 22:00.
Соблюдение масочного режима в общественных местах и транспорте, в том числе такси, будет контролироваться более строго. Для этой работы в каждом районе города появится специальная мобильная группа.
График работы общественного транспорта должны изменить так, чтобы на остановках и в салонах не собиралось большое число пассажиров.
Всем работодателям рекомендуют перевести на дистанционную работу сотрудников старше 65 лет, а остальные, если это не навредит производственному процессу, должны также работать либо удаленно, либо посменно.
Кроме того, необходимо регулярно проводить дезинфекцию транспорта, помещений, в том числе подъездов многоквартирных домов, и активизировать разъяснительную работу с населением о необходимости соблюдения санитарных норм.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить