Ростовский врач рассказала, как без проблем пережить летнюю жару
Ростовская область, 5 июля 2022. DON24.RU. В жару многие люди чувствуют слабость, головную боль и страдают от других неприятных ощущений. Как пережить очень теплое ростовское лето, рассказала профессор кафедры кардиологии, ревматологии и функциональной диагностики РостГМУ, доктор медицинских наук Ирина Шлык.
«Организм человека эволюционно приспособлен к перепадам температур, тем не менее слишком высокие значения приводят к стрессу и нарушению адаптационной работы организма. С учетом того, что организм человека – это своеобразные весы, важно соблюдение термобаланса: теплоотдача должна быть равна теплопродукции», – отметила доктор.
Теплоотдача от человеческого организма прекращается уже при температуре воздуха +33 °С. В это время единственный способ охлаждения – потоотделение с последующим испарением. Для ускорения и облегчения этого процесса в организме усиливается кровоток и расширяются сосуды, что приводит к снижению артериального давления, нехватке кислорода в сердечной мышце и увеличению частоты сердечных сокращений. Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, такое состояние может быть опасным, но недомогание может почувствовать даже здоровый человек.
Легче перенести жаркое время года помогут:
- отказ от алкоголя и курения,
- соблюдение режима сна и отдыха,
- отсутствие физических перегрузок,
- употребление достаточного количества воды.
«Лучшей профилактикой в условиях повышенной температуры является снижение двигательной активности, уменьшение количества потребляемой пищи и изменение рациона (ограничение жиров и углеводов). Также необходимо обильное питье, периодическое охлаждение кожи водой и кондиционирование воздуха», – добавила доктор.
Она напомнила, что недостаток жидкости в организме может вызвать сгущение крови, потерю аппетита и нарушение сна. В тяжелом случае наступают тепловые судороги. Поэтому в жару нужно выпивать от 1,5 до 2,5 литра воды в сутки.
Донской Роспотребнадзор откроет горячую линию по профилактике клещевого энцефалита
Ростовская область, 25 апреля 2024. DON24.RU. Горячая линия по вопросам профилактики клещевого вирусного энцефалита (КВЭ) будет работать с 30 апреля по 5 мая в управлении Роспотребнадзора по Ростовской области. Об этом сообщает сайт ведомства.
«Территория Ростовской области не является эндемичной по КВЭ. Вместе с тем, ввиду активного развития туризма, выезда на работу в эндемичные территории, сохраняется риск завоза на территорию области случаев инфицирования КВЭ... Все люди, выезжающие на работу или отдых в неблагополучные территории, должны соблюдать меры неспецифической и специфической профилактики», – пишет источник.
Неспецифическая профилактика клещевого энцефалита подразумевает использование закрытой одежды и головных уборов, а также применение специальных репеллентов перед выходом на природу. Специфические меры профилактики – это вакцинация перед выездом в неблагоприятные по КВЭ регионы и введение человеческого иммуноглобулина в течение 48 часов после присасывания клещей, если это произошло на эндемичной по клещевому вирусному энцефалиту территории.
Кстати, в этом году от укусов клещей пострадали более 300 жителей Ростовской области.
