Ростовский врач рассказала, как без проблем пережить летнюю жару
Ростовская область, 5 июля 2022. DON24.RU. В жару многие люди чувствуют слабость, головную боль и страдают от других неприятных ощущений. Как пережить очень теплое ростовское лето, рассказала профессор кафедры кардиологии, ревматологии и функциональной диагностики РостГМУ, доктор медицинских наук Ирина Шлык.
«Организм человека эволюционно приспособлен к перепадам температур, тем не менее слишком высокие значения приводят к стрессу и нарушению адаптационной работы организма. С учетом того, что организм человека – это своеобразные весы, важно соблюдение термобаланса: теплоотдача должна быть равна теплопродукции», – отметила доктор.
Теплоотдача от человеческого организма прекращается уже при температуре воздуха +33 °С. В это время единственный способ охлаждения – потоотделение с последующим испарением. Для ускорения и облегчения этого процесса в организме усиливается кровоток и расширяются сосуды, что приводит к снижению артериального давления, нехватке кислорода в сердечной мышце и увеличению частоты сердечных сокращений. Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, такое состояние может быть опасным, но недомогание может почувствовать даже здоровый человек.
Легче перенести жаркое время года помогут:
- отказ от алкоголя и курения,
- соблюдение режима сна и отдыха,
- отсутствие физических перегрузок,
- употребление достаточного количества воды.
«Лучшей профилактикой в условиях повышенной температуры является снижение двигательной активности, уменьшение количества потребляемой пищи и изменение рациона (ограничение жиров и углеводов). Также необходимо обильное питье, периодическое охлаждение кожи водой и кондиционирование воздуха», – добавила доктор.
Она напомнила, что недостаток жидкости в организме может вызвать сгущение крови, потерю аппетита и нарушение сна. В тяжелом случае наступают тепловые судороги. Поэтому в жару нужно выпивать от 1,5 до 2,5 литра воды в сутки.
Заболеваемость ОРВИ и гриппом на Дону ниже эпидпорога на 28,7%
Ростовская область, 26 ноября 2024. DON24.RU. В Ростовской области уровень заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) на 28,7% ниже эпидемического порога. Об этом сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора.
За последнюю неделю было зафиксировано более 12 тыс. случаев ОРВИ и гриппа. Среди обследованных были выявлены вирусы гриппа А(H1N1) 2009, аденовирусы, риновирусы, бокавирусы и сезонные коронавирусы.
«В Ростовской области проводится предсезонная прививочная кампания. В целом по области против гриппа привито 55% от численности населения», – прокомментировали в ведомстве.
Ранее врачи Ростовской областной клинической больницы спасли новорожденного, у которого диагностировали порок сердца.
