Ростовчане стали чаще болеть ОРВИ
Ростов-на-Дону, 23 января 2018. DON24.RU. В Ростове выросло число заболевших ОРВИ. В третью неделю года в донской столице к врачам с простудой обратились 3400 человек (на прошлой неделе – 3200 заболевших). Эпидемический порог в городе не превышен – заболеваемость на 39,7% ниже опасного уровня.
В области диагноз ОРВИ поставили 11,5 тысячи жителей. До превышения эпидпорога еще 35%, сообщает местное управление Роспотребнадзора.
Пока на Дону не зарегистрированы случаи гриппа. Плохое самочувствие у людей вызывают вирусы негриппозной этиологии, парагриппа, аденовирусы и другие.
С 22 января по 5 февраля работает всероссийская горячая линия по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ. Специалисты готовы ответить на вопросы о том, как уберечь детей от простудных заболеваний, отрегулировать температурный режим в помещениях и т. д. Жители донского края могут задать вопросы по телефонам: 251-06-12, 251-04-53.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
