Ростов, Таганрог и Волгодонск в лидерах по суточному приросту зараженных коронавирусом на Дону
Ростовская область, 17 февраля 2022. DON24.RU. Во всех 55 муниципалитетах Ростовской области выявили новые случаи заражения коронавирусом. Об этом сообщает сайт правительства региона со ссылкой на Роспотребнадзор.
Больше всего зараженных в Ростове – 884 человека, на втором месте Таганрог – 267 человек, на третьем месте Волгодонск – 256 человек. В остальных городах и районах за сутки выявили от 8 до 236 новых инфицированных коронавирусом.
Показатель заболевших на 100 тысяч населения составил 6551, а коэффициент распространения инфекции – 1,3.
За сутки в Ростовской области выявили 4369 новых случаев заражения коронавирусом. Количество выздоровевших за тот же период выросло на 6551 человека.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
