Ростов на первом месте: новые случаи COVID-19 найдены в 33 городах и районах Дона
Ростовская область, 6 июня 2020. DON24.RU. В Ростовской области новые случаи заражения COVID-19 зарегистрированы в 33 городах и районах региона.
Больше всего заболевших – в Ростове: 66 человек. На втором месте Белокалитвинский район: там заразился 31 человек.
Новые случаи заболевания также зарегистрированы в Заветинском (14) районе, Батайске (9), Шахтах (7), Семикаракорском (6), Багаевском (6) районах, Донецке (5), Каменске-Шахтинском (5), Миллеровском (5), Чертковском (4), Аксайском (4) районах, Новошахтинске (4), Зверево (4), Сальском районе (4), Новочеркасске (3), Волгодонске (3), Таганроге (3), Константиновском (3), Кагальницком (3), Каменском (3), Тацинском (3) районах, Гуково (2), Красносулинском (2), Азовском (2), Верхнедонском (2), Шолоховском (2), Мартыновском (2), Пролетарском (1), Октябрьском (1), Орловском (1), Целинском (1), Родионово-Несветайском (1) районах.
За сутки на Дону новая коронавирусная инфекция подтвердилась у 212 человек. Три человека скончались.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
