Ростов и Батайск – в лидерах: новые случаи заражения COVID-19 выявили в 53 донских муниципалитетах
Ростовская область, 10 января 2021. DON24.RU. На сегодняшнее утро очередные случаи COVID-19 зафиксированы в 53 городах и районах Ростовской области. Об этом сообщила пресс-служба донского правительства.
Больше всего новых инфицированных выявлено в Ростове-на-Дону – 157 человек. Второе место по числу заболевших после донской столицы занял Батайск с 13 заболевшими. По девять заболевших выявлено в Новошахтинске, Таганроге и городе Шахты, по восемь – в Азовском, Неклиновском, Сальском районах, по семь – в Куйбышевском, Миллеровском районах, а в Азове, Гуково, Новочеркасске, Зерноградском, Мясниковском и Песчанокопском районах – по шесть. В Белокалитвинском, Боковском, Верхнедонском, Матвеево-Курганском, Орловском, Семикаракорском, Целинском районах – по пять заболевших; в Донецке, Аксайском, Волгодонском, Зимовниковском, Кагальницком, Каменском, Красносулинском, Октябрьском районах – по четыре; в Волгодонске, Каменске-Шахтинском, Веселовском, Егорлыкском, Морозовском, Обливском, Пролетарском, Ремонтненском, Родионово-Несветайском, Тацинском районах – по три; в Зверево, Багаевском, Заветинском, Кашарском, Константиновском, Тарасовском, Усть-Донецком, Цимлянском, Чертковском районах – по два; в Дубовском, Мартыновском и Советском районах – по одному.
На утро 10 января 2021 года в Ростовской области зарегистрировано 389 новых заболевших COVID-19.
От последствий, вызванных коронавирусом, за минувшие сутки в Ростовской области скончались девять человек.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
