Россиянкам рассказали, какие продукты необходимо включать в свой рацион
Ростовская область, 17 ноября 2024. DON24.RU. Россиянкам необходимо включать в свой рацион железосодержащие продукты, такие как печень, мясо, рыба, птица, фасоль, горох, орехи, овсяную крупу, пшено, гречку, фрукты, сухофрукты. Об этом РИА Новости рассказала врач-диетолог, эндокринолог, преподаватель курса диетологии в Московском институте психоанализа Майра Рау.
«Женщины находятся в группе риска по развитию железодефицита, поэтому важно включать в свой рацион питания продукты, богатые железом. Прежде всего это печень, мясо, рыба и птица. Железо, входящее в состав этих продуктов, называется гемовым. Эта форма железа делает его максимально биодоступным, то есть (оно. – Прим. ред.) хорошо усваивается организмом. Негемовое железо усваивается несколько хуже, однако продукты, его содержащие, также важны: фасоль, горох, орехи, овсяная крупа, пшено, гречка, фрукты и сухофрукты», – рассказала Майра Рау.
Диетолог добавила, что женщинам репродуктивного возраста следует включать в свой рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту. К таким продуктам относятся темно-зеленые овощи и зелень, бобовые, цитрусовые, орехи и семена, а также мясо птицы и говяжья печень.
Ранее врач рассказал, что высокие ботинки с фиксацией голеностопа могут уберечь от переломов и растяжений в гололед.
В Новочеркасске по просьбам жителей кабинет физиотерапии переместили в другое помещение
Ростовская область, 9 апреля 2025. DON24.RU. В Новочеркасске по просьбам жителей кабинет физиотерапии переместили в другое помещение. Об этом сообщает сайт правительства Ростовской области.
Изначально кабинет располагался в поликлиническом отделении № 2, расположенном на ул. Ермака, 57, но из-за начавшегося капремонта был перемещен в поликлиническое отделение № 1 на ул. Михайловскую, 169.
«В социальных сетях были сообщения о работе кабинета физиотерапии – жители жаловались на то, что он размещен в очень тесном помещении. По поручению главы региона Юрия Слюсаря мы выехали на место, пообщались с пациентами и медиками и приняли решение разместить кабинет в этом же поликлиническом отделении, куда он из-за ремонта переехал изначально, но в более просторном помещении. График его работы не изменится», – сообщил министр здравоохранения Ростовской области Юрий Кобзев.
Уточняется, что работа поликлиники на ул. Михайловской организована в две смены с понедельника по субботу включительно.
Ранее врио губернатора донского региона Юрий Слюсарь рассказал о новых мерах поддержки семей с детьми в области.
