Роспотребнадзор назвал пять правил защиты от гриппа
Ростовская область, 13 декабря 2022. DON24.RU. Пять правил защиты от гриппа сформулировал федеральный Роспотребнадзор.
В сезон ОРВИ специалисты советуют:
- мыть руки с мылом, а все поверхности, включая дверные ручки и выключатели, – с бытовыми моющими средствами;
- соблюдать этикет – прикрывать нос и рот платком при кашле и чихании, не трогать глаза, нос и рот грязными руками, носить маску в общественных местах;
- вести здоровый образ жизни – физическая активность, здоровый сон и правильное питание укрепляют иммунитет;
- отказаться от самолечения – при появлении симптомов ОРВИ нужно остаться дома, пить больше жидкости и вызвать врача;
- изолировать больных – заболевшему человеку нужно выделить отдельную комнату, а если такой возможности нет, нужно соблюдать расстояние до него не менее 1 м.
Ведомство напоминает, что особую опасность грипп представляет для маленьких детей, пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями.
Стоматолог спросил, что едите на завтрак: эти продукты разрушат зубную эмаль за год
Ростовская область, 16 февраля 2026, DON24.RU. То, что полезно для пищеварения и иммунитета, не всегда безопасно для зубной эмали. Привычные продукты регулярно приводят людей в кресло стоматолога с жалобами на чувствительность зубов. Чаще всего эти пациенты любят завтракать кашей и апельсиновым соком, сообщает Информационный портал города Шахты.
Главными врагами здоровой полости рта признаны продукты и блюда с вязкой структурой: каши (овсянка, манка, рисовая), яйца всмятку, бутерброды с икрой, сухофрукты и мюсли. Угрозу представляет и все сладкое, кислое: варенье, мед и апельсиновый сок, особенно в сочетании с едой, богатой крахмалом.
«Стоматологи советуют следовать простому правилу: если не можете почистить зубы сразу после завтрака, хотя бы тщательно прополощите рот водой. А еще лучше на десять минут применить жевательную резинку без сахара. Она стимулирует выработку слюны, которая естественным образом нейтрализует кислоты», – пишет источник.
Вязкая еда липнет к зубам и не смывается просто так, превращая участки загрязнения в рассадник для бактерий, при этом апельсиновый сок действует как слабый растворитель, буквально размягчающий верхний слой эмали зубов. Сахар и вовсе считается любимой пищей вредных микроорганизмов.
Ранее эксперт рассказала, как не получить отравление и расстройство желудка во время масленичных гуляний.
