Почти 90 человек в Ростовской области госпитализировали за сутки с коронавирусом
Ростовская область, 16 сентября 2022. DON24.RU. 1481 новый случай COVID-19 выявлен за сутки в Ростовской области, умерли двое. Информация об этом размещена на портале Стопкоронавирус.рф. В ковидные госпитали госпитализировали 89 человек.
Выздоровели за последние 24 часа 1146 пациентов. Уровень коллективного иммунитета к коронавирусу опустился до 14,6%.
Добавим, масочный режим вновь стал обязательным в 11 регионах России. В Ростовской области маски пока обязательны только при посещении больниц и поликлиник.
Ранее Роспотребнадзор предупредил об особенностях вакцинации от гриппа и ковида.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
