Пандемия коронавируса пагубно сказалась на репродуктивном здоровье жителей России
Ростовская область, 17 января 2023. DON24.RU. Пандемия COVID-19 сильно повлияла на репродуктивное здоровье россиян. Об этом в приветствии участникам Международного конгресса по репродуктивной медицине заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
«Пандемия повлияла на состояние репродуктивного здоровья нации, включая отдаленные последствия, поэтому, несмотря на снижение активности новой коронавирусной инфекции, вакцинация остается актуальным вопросом», – отметил в своем сообщении глава министерства.
В настоящее время медицинскому корпусу важно продолжать вакцинировать мужчин и женщин во время планирования рождения детей. Кроме того, темпы вакцинации нельзя снижать и в отношении беременных, подчеркнул Мурашко.
На диете до 100 лет: ученый раскрыл секреты питания долгожителей
Ростовская область, 29 января 2023. DON24.RU. На Земле есть пять территорий, где в среднем люди живут дольше обычного. К таким зонам относятся Икария в Греции, Сардиния в Италии, Окинава в Японии, Лома-Линда в Калифорнии и Никойя в Коста-Рике, пишет сайт inosmi.ru.
«Дэн Бюттнер, научный сотрудник National Geographic, отмеченный наградами журналист и создатель документальных фильмов, нашел несколько общих знаменателей в примере долголетия, связанного с питанием... Бюттнер считается первым, кто выделил «голубые зоны» Земли: пять мест, где, по статистике, люди живут дольше и обладают более крепким здоровьем. Часто они доживают до 100 лет и более, они не страдают от хронических заболеваний», – пишет источник.
Как выяснил ученый, в питании жителей всех указанных зон есть много общего:
- они едят в основном растительную пищу: бобовые, зелень, орехи, капусту, шпинат и цельнозерновые продукты,
- редко употребляют мясо чаще двух раз в неделю и избегают продуктов его переработки, таких как бекон или сосиски,
- почти каждый день едят рыбу. Желательно выбирать ту, которая находится в середине пищевой цепочки: морской окунь, форель, анчоусы и сардины,
- редко пьют коровье молоко, но не отказываются от сыров и йогуртов из козьего и овечьего молока,
- употребляют не более трех яиц в неделю,
- каждый день едет бобовые – это краеугольный камень диеты каждой из названных территорий,
- кондитерские изделия – только по праздникам, из сладкого в день – лишь горсточка сухофруктов или пара кусочков темного шоколада,
- ежедневно – две горсти орехов,
- хлеб лучше готовить на закваске и использовать для этого цельнозерновую муку.
Также эксперт отмечает, что большинство долгожителей выбирают натуральные продукты, прошедшие минимальную обработку.
