Отслойка ткани: травматолог посоветовал не сидеть нога на ногу и не носить обувь на каблуках
Ростовская область, 26 апреля 2023. DON24.RU. При продолжительном сидении нога на ногу происходит быстрый износ сустава. Почему поза вредна, объясняет «Газета.Ru» со ссылкой на ведущего травматолога-ортопеда СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Анвара Гиниятова.
«Одновременно внутри сустава происходит перераспределение синовиальной жидкости: в одной части ее становится слишком мало, что приводит к сухости, в другой – слишком много, что может привести к повышению внутрисуставного давления. Продолжительное сидение в позе нога на ногу приводит к преждевременному износу суставов и отслойке хрящевой ткани», – приводит источник его слова.
Также доктор рекомендовал отказаться от узкой обуви и туфель на высоких каблуках. Все это нарушает кровоток. В результате к суставам поступает меньше питательных веществ.
Врач: Чтобы похудеть, нужно спать не менее 8 часов в сутки
Ростовская область, 13 января 2025. DON24.RU. Чтобы похудеть, необходимо спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23:00, считает врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина. Об этом специалист рассказала РИА Новости.
«Худеющим важнее других нужно спать не менее восьми часов и ложиться не позже 23:00. В промежутке с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – поделилась Мария Калошина.
По словам специалиста, работая над снижением веса, важно не игнорировать утренний прием пищи. Его энергетическая ценность должна составлять примерно треть от общего количества калорий за день.
Ранее донской онколог Эрик Медоев рассказал, что в Ростовской области увеличивается выживаемость пациентов, больных раком легкого.
