Отслойка ткани: травматолог посоветовал не сидеть нога на ногу и не носить обувь на каблуках
Ростовская область, 26 апреля 2023. DON24.RU. При продолжительном сидении нога на ногу происходит быстрый износ сустава. Почему поза вредна, объясняет «Газета.Ru» со ссылкой на ведущего травматолога-ортопеда СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Анвара Гиниятова.
«Одновременно внутри сустава происходит перераспределение синовиальной жидкости: в одной части ее становится слишком мало, что приводит к сухости, в другой – слишком много, что может привести к повышению внутрисуставного давления. Продолжительное сидение в позе нога на ногу приводит к преждевременному износу суставов и отслойке хрящевой ткани», – приводит источник его слова.
Также доктор рекомендовал отказаться от узкой обуви и туфель на высоких каблуках. Все это нарушает кровоток. В результате к суставам поступает меньше питательных веществ.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
