Опасный антидепрессант: ростовский врач рассказала о пользе и вреде летнего солнца
Ростовская область, 26 мая 2022. DON24.RU. Весеннее и летнее солнце может и оздоровить организм, и нанести вред. Как получить максимальную пользу от солнечной погоды, информационному агентству «ДОН 24» рассказала завкафедрой кожных и венерических болезней РостГМУ, профессор Ольга Сидоренко.
«Солнечное воздействие оказывает как положительный, так и отрицательный эффект на наш организм. Ультрафиолетовое излучение и солнечные ожоги — факторы риска развития любых новообразований кожи, в том числе злокачественных. Солнечные ожоги в детстве резко увеличивают риск развития меланомы в старшем возрасте. Кроме того, существует определенный накопительный эффект ультрафиолетового излучения», — напомнила доктор.
Чтобы избежать негативных последствий от пребывания на солнце, нужно использовать фотозащитные средства. Крема с номенклатурой до 30 SPF подойдут людям со смуглой кожей, а остальным лучше применять средства с большим фактором защиты. Детям перед выходом на улицу, особенно с 11 до 16 часов, обязательно наносить на открытые участки тела крем с показателем SPF 50. Надевать лучше светлые вещи и обязательно — головной убор.
После прогулки врач посоветовала использовать увлажняющие средства — ультрафиолетовое излучение сушит кожу. При небольших солнечных ожогах нужно нанести крем или мазь с противовоспалительным и охлаждающим эффектом, а при серьезных — обратиться к врачу за назначением топических глюкокортикостероидных средств.
Польза от пребывания под солнечными лучами заключается в синтезе организмом витамина D и эндорфинов (гормоны, которые вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние).
«Четких временных интервалов, сколько нужно быть на солнце, чтобы поддерживать уровень витамина D норме, научно не доказано. Но существуют данные о том, что для поддержания нормальной концентрации достаточно бывать на солнце по несколько минут три раза в неделю в утренние часы, до 10:00. Кроме того, ультрафиолетовое излучение способствует синтезу эндорфинов и обладает антидепрессивным эффектом. Поэтому прогулки в утренние часы на свежем воздухе, под воздействием солнечных лучей, благоприятно скажутся на нашем настроении», — отметила доктор.
Нейробиологи рассказали о риске ожирения у подростков из-за увлечения смартфонами
Ростовская область, 17 декабря 2025, DON24.RU. Подростки, которые регулярно пользуются смартфонами, больше подвержены риску депрессии, ожирения и недосыпа. К такому выводу пришли нейробиологи, передают профильные медиа-ресурсы.
Специалисты провели исследование когнитивного развития мозга у подростков. В нем приняли участие более 10 тыс. школьников.
Исследователи сравнили детей, которым подарили смартфон до достижения 12-летнего возраста, и тех, кто получил свой первый телефон позже, в подростковом возрасте.
«У тех, кто имел смартфон с детства, вероятность развития депрессии была на 31% выше, чем у их сверстников. Кроме того, у них на 40% чаще наблюдались проблемы с лишним весом и на 62% чаще – проблемы со сном», – говорится в докладе нейробиологов.
Поведение отроков разительно отличается в зависимости от того, имеют они доступ к средствам коммуникации или нет.
Как указали эксперты, имевшие смартфоны подростки лучше себя вели, когда находились под присмотром родителей и когда те ограничивали их в использования интернета.
Выводы ученых вызвали противоречивые оценки среди молодежи и представителей старшего поколения. По мнению наблюдателей, результаты исследования должны быть учтены при корректировке социальной политики.
