Опасное состояние: врач рассказала, как выявить по моче обезвоживание организма
Ростовская область, 23 сентября 2024. DON24.RU. Насыщенный цвет мочи указывает на обезвоживание организма. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт Анна Симбирцева.
Данное состояние является опасным и возникает при нарушении баланса между поступлением жидкости в организм и ее выведением. Уточняется, что в норме моча должна быть бесцветной или светло-желтой.
«Другие основные симптомы обезвоживания – это сильная жажда, сухость во рту, усталость, сонливость, головокружение, а в тяжелых случаях – спутанность сознания. Мочеиспускание становится реже, а цвет мочи – более насыщенным», – добавила врач.
По словам Анны Симбирцевой, риск обезвоживания возрастает из-за потоотделения и испарения, поэтому во время тренировок или при других физических нагрузках необходимо пить больше воды.
Врач рекомендует держать рядом с собой бутылку воды и раз в 30–40 минут делать небольшой глоток, прислушиваясь к своему состоянию.
«Если ощущаете жажду, выпейте воды, а если нет – сделайте следующий глоток еще через 40 минут», – отметила врач.
Ранее врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что в рыбных продуктах может содержаться больше холестерина, чем в свинине и другом красном мясе.
Стакан воды натощак может навредить человеку
Ростовская область, 21 декабря 2024. DON24.RU. Стакан воды натощак может навредить человеку. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог Алия Усеева.
«Функция пищеварения не ограничивается только простым потреблением жидкости. Она запускается с поступлением пищи в желудок, что вызывает выработку слюны и пищеварительных ферментов. На самом деле, стакан воды сам по себе не способен существенно повлиять на этот процесс. Лично я замечала, что некоторые пациенты, стремясь следовать этой рекомендации, иногда испытывают дискомфорт или тяжесть в животе. Избыточное употребление воды перед завтраком может даже затруднить пищеварение», – рассказала Алия Усеева.
Она добавила, что воду лучше пить непосредственно во время еды, а не перед ней, при этом необходимо учитывать, что у каждого человека свои особенности.
«Для людей с гастроэзофагеальным рефлюксом может быть полезнее ограничивать жидкость во время питания для предотвращения неприятных ощущений. С другой стороны, есть и положительные моменты. Многие пациенты сообщали мне, что утренний стакан воды помогает им чувствовать себя более бодро, улучшает общее самочувствие», – сказала врач.
Среди прочих положительных моментов можно отметить, что питье в утренние часы помогает организму насытиться влагой и улучшает функционирование почек. Кроме того, это может способствовать более быстрому выведению токсинов из организма.
Ранее врач рассказала о причинах ухудшения зрения к вечеру.
