Немецкие ученые: Всего одна гигиеническая процедура может значительно снизить риск передачи COVID-19
Ростовская область, 12 августа 2020. DON24.RU. Регулярное использование ополаскивателя ротовой полости может значительно снизить риск передачи COVID-19. Такой вывод сделали ученые из Рурского университета, на сайте которого они и поделились своим наблюдением.
По мнению исследователей, использование гигиенической жидкости для полоскания полости рта снижает концентрацию инфекции в частице вирусосодержащей жидкости. Если прополоскать рот три раза подряд, то доля вируса уменьшится до таких незначительных объемов, что его какое-то время будет невозможно обнаружить. При этом, естественно, на выработку вируса в клетках это не влияет, так что в скором времени вирусные частицы снова появятся в слюне.
«Это может в краткосрочной перспективе снизить вирусную нагрузку там, где возникает наибольший риск заражения», – считают специалисты.
Они также напомнили, что наиболее уязвимыми для COVID-19 местами на теле человека являются ротовая полость и горло.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
