Не были за границей: в Ростовской области выявили девять заболевших британским штаммом ковида
Ростовская область, 13 апреля 2021. DON24.RU. В Ростовской области зарегистрировано девять заразившихся британским штаммом нового коронавируса. Ни один из этих пациентов не выезжал за пределы России, сообщил главный санитарный врач региона Евгений Ковалев.
«В регионе проводится мониторинг изменчивости штаммов нового коронавируса. Всего зарегистрировано девять случаев, все эти штаммы британского происхождения. По два в Шахтах и Таганроге, по одному в Кашарском, Мясниковском и Семикаракорском районах, а также в Каменске-Шахтинском и Ростове. При этом ни один из этих людей не выезжал за границу. Это еще раз подчеркивает необходимость соблюдения ограничительных мероприятий», – подчеркнул Евгений Ковалев.
Ранее он назвал города и районы, жители которых чаще всего нарушают масочный режим, а также сообщил, что в детских оздоровительных лагерях должны быть созданы обсерваторы.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
