Названы пять любимых продуктов долгожителей-рекордсменов
Ростовская область, 2 августа 2022. DON24.RU. Долгожители-рекордсмены часто включают в свой рацион общедоступные продукты питания, пишет РИА Новости.
По данным экспертов, в число любимых продуктов долгожителей входит фундук, который способствует укреплению головного мозга. Кроме того, орех насыщен витаминами Е и В6.
Долголетие возможно поддерживать с помощью продуктов из цельных зерен, отмечают эксперты. Принимая их в пищу, люди защищают свой кишечник, контролируют уровень сахара в крови и приводят в норму артериальное давление. Также отмечается, что цельнозерновые продукты полезно принимать при наличии сердечных заболеваний.
В ряду прочих в список продлевающих жизнь продуктов вошли бананы. Они помогают людям сохранять крепкую память, налаживают пищеварительную систему и даже защищают организм от онкологии.
Лидером среди предпочтений долгожителей является нут, содержащий целый ряд витаминов, а также фосфор, калий, кальций, железо и магний. При этом специалисты отмечают, что нут ускоренно восстанавливает клетки и ткани.
В заключение эксперты подчеркнули, что рекордсмены среди долгожителей часто прибегают к употреблению в пищу черной фасоли, богатой клетчаткой и рядом витаминов. Фасоль, по мнению врачей, снижает холестерин, налаживает пищеварение и работу кишечника.
В донорской акции «С Новым годом, Служба крови!» приняли участие 144 человека
Ростовская область, 4 января 2025. DON24.RU. В донорской акции «С Новым годом, Служба крови!» приняли участие 144 человека. Об этом сообщается на сайте Правительства Ростовской области.
На станциях переливания крови в Ростове и Шахтах собрано 91,1 л донорской крови и ее компонентов. Отмечается, что в среднем один донор цельной крови помогает двум-трем пациентам, так как взятую у него порцию разделяют на несколько компонентов: плазму, тромбоциты и эритроциты.
Всех пришедших в областную станцию переливания крови в Ростове встречали Дед Мороз с помощниками. Они фотографировались с донорами и вручали сладкие мандарины.
С 9 января областная станция переливания крови и ее отделения в Шахтах, Волгодонске, Сальске, Таганроге, Миллерове и Белой Калитве работают в обычном режиме и ждут всех желающих. При себе необходимо иметь паспорт и СНИЛС. В Ростове доноров крови ждут на ул. Ченцова, 71/63б, с понедельника по пятницу с 08:30 до 13:00.
Ранее ростовский кардиолог рассказал, как не попасть на больничную койку в первый день нового года.
