На Дону четыре человека умерли от COVID-19 за сутки
Ростовская область, 11 мая 2021. DON24.RU. В Ростовской области с подтвержденным врачами диагнозом COVID-19 скончались еще четыре человека, говорится в сообщении регионального оперштаба.
В числе новых жертв две женщины 72 и 96 лет и двое мужчин 65 и 72 лет. Все они имели хронические заболевания сердечно-сосудистой и других систем.
Таким образом, за весь период пандемии вирус унес жизни 4134 человек в регионе.
Добавим, за последние 24 часа коронавирусом в донском регионе заразились 205 человек, выздоровели 189.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
