На 21 марта заболевших коронавирусом в Ростове нет
Ростовская область, 21 марта 2020. DON24.RU. По состоянию на 21 марта в Ростове не зарегистрировано заболевших новой коронавирусной инфекцией. Об этом сообщается на официальном портале администрации донской столицы.
«На 21 марта фактов наличия лабораторно подтвержденной коронавирусной инфекции в городе Ростове-на-Дону не зарегистрировано», – говорится в сообщении.
Под наблюдением находятся 412 человек, которые прибыли из стран с неблагополучной эпидемиологической ситуацией. Из них шестеро помещены в инфекционный модуль Центральной городской больницы. Еще 15 человек пребывают в обсерваторе (временное учреждение, приспособленное для проведения мероприятий, направленных на локализацию и ликвидацию очага инфекционных заболеваний).
Наблюдение снято с восьми человек, находившихся в самоизоляции.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить