Может наступить гипертонический криз: Роспотребнадзор рассказал, как безопасно пить энергетики
Ростовская область, 5 июля 2022. DON24.RU. Энергетические напитки помогают быстро избавиться от чувства усталости и на несколько часов получить заряд бодрости. Какую цену придется заплатить за это «волшебство», рассказали в региональном управлении Роспотребнадзора.
«На первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны – основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако угроза заключается в концентрации этих веществ. При частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая системы, это не проходит бесследно», – отметили в ведомстве.
В состав современных энергетиков входят такие вещества, как:
- таурин – при соблюдении дозировки улучшает питание клеток и участвует в обменных процессах. Противопоказан людям с заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта. В современных энергетиках его дозировка часто бывает превышена;
- кофеин (заменяется теином или матеином). При повышении работоспособности, улучшении памяти и внимания также вызывает повышение артериального давления и может вызывать аритмию;
- теобромин – сильный стимулятор, который может влиять на работу сердца и почек;
- витамины и глюкоза – при соблюдении дозировки безопасны.
Люди, часто употребляющие энергетики, сталкиваются с такими проблемами, как головная боль, бессонница, тошнота, приступы тахикардии и расстройство желудка. Плохо напиток может сказаться и на психике.
Чтобы минимизировать вред энергетиков, Роспотребнадзор советует соблюдать несколько правил:
- не стоит употреблять более одной банки, иначе риск ухудшения самочувствия резко возрастает;
- после окончания действия напитка нужно дать организму возможность отдохнуть и восстановиться;
- нельзя пить энергетики после занятий спортом – из-за их мочегонного действия может наступить обезвоживание;
- нельзя смешивать тоники с алкоголем – можно спровоцировать гипертонический криз;
- такие напитки запрещены детям и подросткам, беременным, пожилым и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, глаукомой, нарушениями сна и повышенной возбудимостью.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
