Минздрав рассказал, когда заболеваемость COVID-19 может пойти на спад
Ростовская область, 29 октября 2020. DON24.RU. Через три недели подъем заболеваемости COVID-19 может пойти на спад, пишет РИА Новости со ссылкой на главного инфекциониста Минздрава России, профессора Владимира Чуланова.
«Мы ожидаем, что этот второй подъем не будет очень продолжительным. Да, он будет более длительным, чем первый, потому что в принципе он более масштабный. Но, скорее всего, он не будет дольше двух – четырех недель... Наверное, три недели продлится, может быть, будет стабилизация», – цитирует источник слова профессора.
Также он отметил, что люди впервые столкнулись с одновременной эпидемией ОРВИ и нового коронавируса и как поведут себя возбудители болезней, пока неизвестно.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить
Ответить