«Лунное молоко»: диетолог назвала средство для борьбы с бессонницей
Ростовская область, 20 июня 2023. DON24.RU. «Лунное молоко» может стать отличным средством для людей, имеющих проблемы со здоровым сном. Об этом пишет Sputnik, приводя слова диетолога-нутрициолога Екатерины Матыскиной.
В разных странах данный напиток готовят по-разному, а его происхождение связывают с древней Индией, но в большей части рецептов встречается теплое молоко, корица и мед. Успокаивает «лунное молоко» в основном за счет своих белков, отметила эксперт:
«Основой напитка является теплое молоко. Его белковая составляющая действительно способна вызвать ощущение, что мы расслабляемся и успокаиваемся».
При этом в приготовлении можно использовать и ряд видов растительного молока, уточнила Матыскина:
«Но банановое молоко не подойдет, потому что в нем содержится много сахара. Рисовое молоко делается из простого белого риса с низким содержанием клетчатки и тоже воспринимается нашим организмом как набор простых углеводов. В ореховом молоке есть большое количество жиров, которые очень долго перерабатываются и ночью могут создавать дополнительную нагрузку на печень и желчный пузырь».
Отмечается, что мед не всегда полезен для борьбы с бессонницей из-за высокого содержания глюкозы, дающей энергию.
«Глюкоза дает прилив энергии. Соответственно, мед для большинства людей – это скорее бодрящее средство, а не успокаивающе. Но если добавлять его понемногу, одну чайную ложку, то мы не почувствуем возбуждения нервной системы», – объяснила специалист.
В качестве альтернативы корице можно добавить в состав напитка мяту, ромашку или экстракт лаванды. В таком случае напиток сильнее поспособствует расслаблению и здоровому сну.
Не следует прибегать к использованию «лунного молока» людям с аллергией на мед или с сахарным диабетом, а также тем, кто хочет в ближайшее время сбросить вес. В ином случае состав можно употреблять до двух-трех раз в неделю, уточнила диетолог.
Ученые из Ростова создали аппарат, сообщающий о приближении инфаркта
Ростовская область, 14 января 2026, DON24.RU. Студенты и сотрудники Передовой инженерной школы ЮФУ создали аппарат, в реальном времени сообщающий о приближении инфаркта и других проблем у людей с заболеваниями сердца, информирует пресс-служба университета.
«Наша разработка – синтез трех подходов: холтеровское мониторирование для детальной записи ЭКГ, телеметрия для постоянной передачи данных и персональный трекер, который не просто собирает, но и анализирует информацию. Ключевая техническая задача – синхронная регистрация и сопоставление двух потоков данных: параметров сердечно-сосудистой системы (частота сердечных сокращений, вариабельность ритма) и параметров движения (акселерометрия)», – рассказала заведующая лабораторией, аспирант Оксана Шпаковская.
Перечисленные выше показатели позволят вовремя заметить изменения функционального состояния сердечно-сосудистой системы.
Прибор представляет собой портативный аппаратно-программный комплекс, который помимо синхронизации данных дозирует нагрузку и в критический момент отправляет сигналы SOS на смартфоны родственников с геолокацией. Нарушения состояния оцениваются относительно индивидуальной нормы. Техническая новизна заключается в архитектуре интеграции, умных алгоритмах и системы экстренного оповещения.
Фото: пресс-служба ЮФУ
Физиологические данные передаются через Bluetooth и помещаются в защищенное облачное хранилище, доступ к которому может получить лечащий врач. Также в устройстве предусмотрена функция отправки персональных рекомендаций: например, продолжить тренировку или снизить нагрузку.
Аппарат готовят к выпуску предсерийной партии. Команда студентов-разработчиков договорилась о совместных испытаниях с частным лечебно-диагностическим центром.
Ранее сообщалось, что в медучреждения России поступило отечественное лекарство для лечения рака.
