Витамины или питание: выясняли, как себя защитить и не выбрать «пустышку»
Ростовская область, 22 ноября 2022. DON24.RU. Почему важно приобретать витамины по предписанию лечащего врача? Чем БАД отличаются от витаминов и какой эффект можно получить при их употреблении? Можно ли игнорировать витамины, если вы сумели сбалансировать питание? Об этом «Молот» расспросил заведующего кафедрой фармакологии и клинической фармакологии РостГМУ, главного внештатного специалиста по клинической фармакологии минздрава Ростовской области, доктора медицинских наук Андрея Сафроненко.
Просто добавка
– Многие считают, что биологически активная добавка – те же витамины, и тренеры и косметологи зачастую советуют именно БАД. Что надо знать о добавках?
– Это не лекарственный препарат, а именно добавка, которая употребляется вместе с продуктами питания, с лечебной целью БАД приниматься не могут. Есть проблема: не существует стандартизации их выпуска, БАД не исследуются, поэтому мы никогда не узнаем, например, каких можно ждать побочных реакций. Это правда жизни. Хотелось бы, чтобы потребители не ставили знак равенства между витаминами и БАД. Да, у них есть похожие эффекты, они в какой-то мере влияют на защитные функции организма, обладают антиоксидантными свойствами. А если говорить о лекарственных препаратах, к которым относятся витамины и поливитаминные комплексы, то они зарегистрированы, к ним есть инструкция, у них есть показания и противопоказания. Надо помнить, что от любого витамина тоже можно получить побочные реакции.
– Откуда такой интерес к БАД?
– За последние годы мы столкнулись с проблемой фальсификатов и некачественных лекарственных препаратов, которые появлялись в наших аптеках. Люди перестали доверять лекарствам. Но эта проблема уже решена. С 1 июля 2020 года все лекарственные препараты, реализуемые в нашей стране, подвергаются сертификации, регистрации, их учет ведется как Минздравом, так и другими надзорными органами.
– Насколько все-таки эффективны БАД?
– Они могут быть дополнением к вашей пищевой программе и могут несколько усилить метаболические функции, но мы не можем говорить о гарантированном эффекте. Хотя добавка добавке рознь. Есть отечественные известные производители, и по крайней мере они прошли контроль качества производства. Добавки же иностранных производителей у нас никто не проверял, поэтому эффекты могут быть токсическими. Я бы не рекомендовал просто так покупать БАД.
У витаминов тоже есть побочка
– Можно ли самостоятельно назначить себе витамины? В пандемию, например, много говорили о пользе витаминов D и С.
– На каком основании вы можете сами себе их назначить? Да, существует версия о необходимости витаминов D и С, действие которых известно, но я разделил бы вопрос. Бывает, здоровые люди хотят применить витамины для профилактики, и в этом есть разумное зерно. Осенью и весной мы более подвержены сезонным заболеваниям, поэтому можно усилить свои защитные функции поликомпонентными витаминными комплексами. В среднем такой адаптационный курс длится три-четыре недели. Его назначают не только терапевты. Такая практика есть у акушеров-гинекологов, неврологов, кардиологов, пульмонологов.
Но если мы говорим о пациентах, то надо проконсультироваться с врачами, так как не бывает безопасных лекарств, а витамины, повторюсь, тоже лекарства, у них тоже побочное действие, особенно при передозировке. Есть лабораторные оценки недостаточности витаминов в организме, но мы их знаем более 30 видов, и ведь не будут же пациенты самостоятельно принимать решение о проведении лабораторных исследований! Врач же порекомендует диагностический минимум, а зачастую может назначить витаминный комплекс на основании анализа полученных жалоб, тем более что многие врачи хорошо знают своих пациентов. Ведь есть больные, которые принимают сразу несколько лекарств от нескольких болезней, и если идет базовая терапия, то именно лечащий врач примет решение о комбинации основных лекарств и витаминов.
– Достаточно ли поступает витаминов в наш организм, если питаться сбалансированно?
– Исследования показали, чтобы для того, чтобы хотя бы приблизиться к суточной норме витаминов, нужно съедать более 2,5 кг овощей и фруктов в день. Вряд ли у кого-то это получается. Поэтому мы не можем полностью обеспечить потребность в витаминах пищевым рационом.
– Насколько мы сейчас зависим от импортных витаминов?
– Стратегия отечественной фармпромышленности сегодня такова, что отрасль старается локализовать производство лекарственных препаратов у нас в стране. Да, какое-то время имели место перебои, в основном были они связаны с перерегистрацией препаратов. К лету ситуация стабилизировалась. Сейчас нельзя сказать, что в наших аптеках наблюдается дефицит лекарственных препаратов, в том числе и витаминов.
Еще я посоветовал бы соблюдать срок годности для получения эффективности и для того, чтобы не допустить нежелательных реакций. Мы же не употребляем просроченные продукты питания.
Заболеваемость ОРВИ и гриппом на Дону ниже эпидпорога на 28,7%
Ростовская область, 26 ноября 2024. DON24.RU. В Ростовской области уровень заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) на 28,7% ниже эпидемического порога. Об этом сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора.
За последнюю неделю было зафиксировано более 12 тыс. случаев ОРВИ и гриппа. Среди обследованных были выявлены вирусы гриппа А(H1N1) 2009, аденовирусы, риновирусы, бокавирусы и сезонные коронавирусы.
«В Ростовской области проводится предсезонная прививочная кампания. В целом по области против гриппа привито 55% от численности населения», – прокомментировали в ведомстве.
Ранее врачи Ростовской областной клинической больницы спасли новорожденного, у которого диагностировали порок сердца.
