Как поддержать активность мозга, рассказала врач

Как поддержать активность мозга, рассказала врач
Фото: Виктория Корнеева /don24.ru /АО «Дон-медиа» ©

Ростовская область, 11 октября 2023. DON24.RU. Поддержать активность мозга помогут некоторые продукты питания и физическая активность. Об этом пишет «Газета.Ru». со ссылкой на врача-эндокринолога Дарью Бэдэнэу.

«...омега-3 жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, орехов и льняного семени. Употребление этих продуктов положительно влияет на работу мозга, память и усвоение информации. Кроме того, важно обеспечить поступление достаточного количества витамина В12, играющего важнейшую роль в обеспечении работы нервной системы и мозга. Его можно получить из мяса, яиц и молочных продуктов», – приводит источник ее слова.

Также доктор отметила, что для мозга будут полезны антиоксиданты, содержащиеся в некоторых фруктах, а также орехах и ягодах. При этом важно не забывать о том, что рацион должен быть разнообразным.

Повысить мозговую активность можно и при помощи физической активности – усиление кровообращения улучшает когнитивные функции. Занятиям спортом рекомендуют уделять не менее 150 минут в неделю.

Василий Голубев: В апреле начнут работу поликлиника Усть-Донецкой ЦРБ и амбулатория в Мелиховской

Василий Голубев: В апреле начнут работу поликлиника Усть-Донецкой ЦРБ и амбулатория в Мелиховской
Фото: телеграм-канал губернатора Ростовской области ©

Ростовская область, 1 марта 2024. DON24.RU. В апреле начнут работать поликлиника Усть-Донецкой ЦРБ и врачебная амбулатория в Мелиховской. Об этом сообщил губернатор Ростовской области Василий Голубев после рабочей поездки в Усть-Донецкий район.

«В станице Мелиховской заканчивается капремонт врачебной амбулатории. Оснащение уже закуплено. В апреле амбулатория должна возобновить работу. С 1 апреля начнет прием пациентов поликлиника Усть-Донецкой ЦРБ, где уже завершен капитальный ремонт. На очереди – приведение в порядок здания стационара ЦРБ, где капремонт начался в минувшем году и сейчас работы в самом разгаре», – рассказал в своем телеграм-канале глава региона.

Он добавил, что выполнить такой большой объем работ стало возможным благодаря нацпроекту «Здравоохранение». А по госпрограмме только в 2023 году завершены работы еще на 40 объектах региона.

«Обновление медицинских учреждений обязательно продолжим. Это общегосударственный приоритет. В своем послании президент вчера сообщил о том, что в ближайшие шесть лет на строительство, ремонт и оснащение объектов здравоохранения в стране дополнительно будет направлено более 1 трлн рублей», – подчеркнул Василий Голубев.

Фотогалерея: